TIGRE, DON TORCUATO. FITNESS: DEPORTES PARA TODAS LAS EDADES. Deportes para disfrutar en invierno

A moverse No hay dudas de que el invierno amedrenta al más valiente pero a no desanimarse. Lo ideal es no suspender la actividad física en estos meses de bajas temperaturas, ya que el deporte es vital para mantener el bienestar general. Las opciones para ponerse en marcha son de lo más variadas y para todas las edades: hay desde patinaje sobre hielo y palestras hasta buceo y roller hockey. No hay excusas entonces para quedarse en casa. Lo ideal es calzarse las zapatillas y elegir el deporte que más lo seduzca. Aquí un listado con lugares para practicarlos, precios y direcciones útiles.

Natación En la Capital y el Gran Buenos Aires hay muchísimas piletas climatizadas. El Club Harrod s y Gath Chaves (José Hernández 1350, tel.: 4788-3352) tiene clases para todas las edades, desde $ 85 (grupales y una vez por semana). En el Club de Caza y Pesca (Ruta 202 y Balbastro, Don Torcuato, tel.: 4748 - 6702) se pueden tomar clases desde $ 75 ( en grupos y una vez por semana). Aquí también hay acqua gym para adultos. Otra opción para practicar este deporte son los polideportivos que dependen de la Secretaría de Deportes de la Ciudad. Para averiguar días, horarios y centros disponibles, se puede llamar al 4124-3400. Bicicleta Los fanáticos de la bici pueden ir al circuito KDT (Salguero 3450, tel.: 4804 2870), donde hay una pista de 1,200 kilómetros para no profesionales. Sólo hay que pagar la entrada que cuesta $ 2. También existen opciones para los que quieren perfeccionarse en este deporte. Daniela Donadio, siete veces campeona de ciclismo en distintas disciplinas, da clases de entrenamiento para todas las edades. El costo es de $100 por mes y aquellos que quieran pulir su técnica pueden tomar clases individuales. Consultas: www.danieladonadio.com. Padel Para los que quieran rememorar los años 90, cuando afloraban las canchas de padel en todo el país, en Capital hay una amplia oferta de canchas techadas. Los precios varían según el barrio, si la cancha es o no techada y las instalaciones con las que cuenta el complejo. Una hora, sin luz, se consigue a partir de los $ 15, mientras que el alquiler de paletas, que varía según la calidad, arranca en $ 10. Para ir reservando horario lo mejor es consultar en la web: www.padelcenter.com. Squash A los que les gusta transpirar la camiseta no pueden dejar de jugar un partido de squash. Este deporte se caracteriza por la intensidad del juego, y exprime al máximo la velocidad de reacción, la potencia y la resistencia en sus diferentes aspectos. El alquiler de las canchas arranca en $ 25, mientras que el alquiler de la raqueta cuesta desde $ 5. Más información y datos útiles en la web: www.aasr.org.ar. Triatlón La escuela de Triatlón y Carreras combinadas, realiza un entrenamiento personalizado, planes a distancia, natación en pileta con preparación para aguas abierta, y distintos programas de musculación. Para más información, escribir al e-mail: oscargarcia302 hotmail.com o al tel.: 15.52487952. Artes marciales El Jardín Japonés es el escenario ideal para iniciarse en las artes marciales. Allí hay cursos y demostraciones de judo, karate y aikido para grandes y chicos. Y un atractivo extra: vida y costumbres de un samurai, se trata de una exhibición con un simulacro de batalla. La entrada cuesta desde $ 1. Más info de los cursos: www.jardinjapones.org.ar). Por su parte, la Secretaría de Deportes de la Ciudad da clases gratuitas de Taekwondo para todas las edades en el Polideportivo Avellaneda (Lacarra 1257) y en el Parque Chacabuco (Eva Perón 1416, Flores, tel.: 4921-5776). Golf Los más chicos de la familia pueden practicar su precisión e iniciarse en este deporte en el Golfito y Golfito Galáctico del Parque de la Costa (www.parquedelacosta.com.ar). Pasaportes promocionales, desde $15. El Campo de Golf de la Ciudad también da clases gratuitas para menores y adultos (Tornquist 6397, Palermo tel.: 4381 3003 y 4772 757). Equitación El Club Hípico Argentino da clases para toda la familia pero antes de anotarse hay que pasar por una clase de evaluación cuyo costo es $ 40. El club cuenta con pista cubierta y pony club para menores de cinco años. Abonos desde $ 230, hay promociones especiales para grupos familiares, más información: 4786-0262. En el Club Hípico de Buenos Aires (Figueroa Alcorta 4800) también se dictan clases para todas las edades. Los más chicos (desde los 4 años ) tienen una cuota mensual de $140 y los adultos de $ 260. ( 4777 - 8777/ 4771 - 2456 / 4778 1982 o info escuelahipocampo.org) Patinaje sobre hielo En Capital funcionan tres pistas, la hora de patinaje incluye el alquiler de los patines. My Way (Cabildo 20, Belgrano), una hora de patinaje, $20 y tiempo libre $ 23. Además cuenta con escuela de adultos y chicos (a partir de los 6 años), desde $150 por mes. También pueden tomarse clases individuales. Winter (en Yerbal 1617, Caballito) está abierto todos los días, la hora desde $ 18 y tiene clases para niños y adultos. The Ice Planet (Rivadavia 7431, Flores), la hora de patinaje cuesta $15 y ofrece descuentos para grupos numerosos. Roller hockey Aquellos que quieran iniciarse en esta actividad o curiosear algún partido, pueden dirigirse a Perú Beach, donde además de dictar clases se puede alquilar la cancha para disfrutar de un deporte distinto entre amigos. Para los novatos, el mes de clases (una vez por semana) arranca en $ 90. Mientras que el alquiler de una hora de cancha cuesta $ 120. Más datos www.perubeach.com.ar Buceo Para los que disfrutan de la emoción y la aventura, una buena opción para este invierno puede ser el buceo. El curso de iniciación consta de seis clases de dos horas y media, cada una. Eso incluye el equipo necesario para la práctica. No se necesita ser un experto nadador para iniciarse en este deporte, alcanza con saber desplazarse en el agua. Informes www. bab.com.ar Tango Para bailar en la calle, los domingos de 19 a 24 en la Plaza Dorrego (Humberto Primo y Defensa), La Milonga del Indio invita a tomar clases de tango al aire libre. Es a la gorra y con fines solidarios. Circo Los fanáticos del circo pueden desquitar sus vicios en una escuela donde brindan programas para adolescentes, con disciplinas como acrobacia de piso, en dúos, trapecio, telas, malabares, equilibrio con zancos, alambre, rodillos y esferas. Para más información sobre precios y horarios: www.circoarena.com.ar o www.esccirco criollo.com.ar. La actividad física mejora el estado de ánimo y previene enfermedades.